البطيخ الاحمر

| |
      يعد البطيخ الاحمر من افضل الفواكه الصيفية. فكل 100 غرام من هذه الفاكهة تحتوي على 30 سعرة حرارية وغرام من الالياف الغدائية وغرام بروتين خالي من الدهون والكوليسترول. فهذه الفاكهة غنية من حيث القيمة الغدائية والتي تتمثل فيما يلي:
  *يحتوي على  مجموعة فيتامينات منها: C - A - B1- B6- B11-D - E    
  * يحتوي على مجموعة معادن منها: الحديد - الكالسيوم - البوتاسيوم - الفسفور - الزنك - المغنيسيوم. 
     اما فوائده فهي متعددة منها:
  * ملين للامعاء.
  * مساعد على الهضم.
  * مخفض لضغط الدم المرتفع.
  *يحافظ على الاوعية الدموية.
  * مساعد في علاج العديد من الالتهابات.
  * منظف للكلى من ترسبات الاملاح.
  * يساهم في تخفيض الوزن.
  * يساعد في تنظيم مستوى سكر الدم.
 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة 2013 ©